Η διατροφή μου είναι ποικίλη και αποτελείται κατά 60% από φρούτα και λαχανικά, ενώ φροντίζω να καταναλώνω όσο το δυνατόν περισσότερα μη επεξεργασμένα τρόφιμα.
συμφωνώ απόλυτα
διαφωνώ απόλυτα
Φροντίζω να πίνω αρκετά υγρά, επιλέγοντας κυρίως νερό. Πίνω ελάχιστο ή καθόλου αλκοόλ, ζαχαρούχα ποτά, ενεργειακά ποτά και καφέ.
συμφωνώ απόλυτα
διαφωνώ απόλυτα
Τρώω και πίνω ανάλογα με τις ανάγκες μου και τακτικά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Όταν νιώθω 80% χορτάτος, σταματάω να τρώω.
συμφωνώ απόλυτα
διαφωνώ απόλυτα